mieli

Hengitys

Voit antaa sen virrata vapaasti,

tehdä itsestäsi suuren.

Voit estää sen kulkua,

tehdä itsestäsi pienen.

Voit pidättää sitä,

kasvattaa pelkoasi.

Voit kiihdyttää sitä,

viedä sinut vihan partaalle.

Voit olla ajattelematta sitä,

antaa sen reagoida tunteisiisi.

Voit hallita sitä,

vaikuttaa sen kautta tunteisiisi.

Voit antaa sen virrata sisään,

tehdä luovuudelle tilaa.

Voit antaa sen virrata ulos,

päästää irti vanhasta.

Voit rauhoittaa sitä,

antaa sen rauhoittaa mielesi.

Ilman sitä et ole mitään.

Sen kanssa olet kaikki.

Hengitys.

Läsnäolo

Mieli haluaa matkustaa.

Se poukkoilee ajatuksesta ja paikasta toiseen.

Mieli hajottaa ja levittää energian joka puolelle.

Keho on paikalla ja mieli jossain aivan muualla.

Läsnäolo keskittää energian yhteen paikkaan.

Mitä enemmän on läsnä, sitä suuremmaksi energia tiivistyy.

Läsnäolon voima on valtava.

Kunnes mieli taas havahtuu ja alkaa hajottaa energiaa.

Edellytämme läsnäolopakkoa, mutta kukaan ei opeta, miten olla läsnä.

Keho on läsnä ja mieli kaukana poissa.

Mieli pelkää tylsyyttä ja pakenee tekemättömyyttä.

Se rakastaa virtuaalimatkailua ruudun läpi toiseen maailmaan.

Maailmaan, jossa se saa seikkailla loputtomasti.

Pysähtymättä.

Viedä energian mukanaan tästä hetkestä.

Läsnäoloon tarvitaan mieleltä vain yksi teko.

Vaikein kaikista.

Pysyä paikallaan.

Tässä hetkessä.

Sanojen kaiku

Sanoilla on kaiku.

Kuulemamme sanat jäävät kaikumaan mielessämme.

Joillakin sanoilla kaiku on lähes olematon.

Toisten sanojen kaiku ei lakkaa koskaan.

Kaiku jatkuu niin pitkään, että sanoista tulee uskomuksia.

Kaiku tatuoi sanat osaksi meitä itseämme.

Kaiku voi ulottua sukupolvelta toiselle.

Opimme toistamaan sanoja eteenpäin kaiun tahtiin.

Annamme sanojen muuttaa meitä joksikin muuksi kuin mitä aidosti olemme.

Emme enää muista, että sanat eivät alunperin olleet omia sanojamme.

Mitä nuorempana sanat kuulemme, sitä vahvempi kaiku niissä on.

Mitä useammin sanoja toistetaan, sitä syvemmän kaiun ne saavat aikaan.

Yksikin kerta riittää viiltämään ikuisen jäljen.

Mielessä voi kaikua niin paljon ääniä, että sekaan ei mahdu enää yhtään omaa sanaa.

On opeteltava hiljentämään mieli.

Sana ja kaiku kerrallaan.

Kaiku hiljenee, kun kirjoittaa sanat käsin paperille.

Yksi kerrallaan, yhä uudestaan ja uudestaan.

Kun näkee mielessä kaikuvat sanat silmillään, ääni alkaa vaimentua.

Kun sanat pääsevät mielestä paperille, voi kaiku hiljentyä.

Omille sanoille alkaa tulla tilaa.

Toisto

Muutos vaatii lopulta hyvin yksinkertaisia tekoja. Avain muutokselle on yksinkertaisten tekojen toisto. Samaa asiaa tarvitsee tehdä uudestaan ja uudestaan, jotta alkaa muuttua. Ensin tarvitsee aloittaa. Sen jälkeen tulee vaikein osuus. Tarvitsee päättää jatkaa. Jatkaa, vaikka olisi helpompi lopettaa. Jatkaa, vaikka ei usko, että mikään voi muuttua. Jatkaa, vaikka pelkää, ettei koskaan löydä etsimäänsä. Jatkaa, vaikka mieli haraa kaikin keinoin vastaan. Muutoksen vastustaminen on mielen ydinosaamista. Mieli kesytetään toistamalla. Mielen hiljentäminen on taito, jota tarvitsee harjoitella. Uudestaan ja uudestaan. Kirjoittamisen voima perustuu toistoon. Kun kirjoittaa aamusivuja käsin joka päivä, mieli ensin vastustaa, kunnes antaa tilaa uudelle. Joogan voima perustuu toistoon. Samaa liikettä toistetaan niin pitkään, että mieli turhautuu ja lopulta hiljenee. Maalaamisen ja piirtämisen voima perustuu toistoon. Mieli arvostelee ja lannistaa, kunnes alkaa väistyä luovuuden tieltä. Meditaation voima perustuu toistoon. Mieli laukkaa vinhaa vauhtia, kunnes kesyyntyy. Mitä enemmän harjoittelee, sitä nopeammin mieli hiljenee. Tarvitsee vain toistaa.

Mieli ja minä

Mieli kehittää lisää tekemistä.

Minä tarvitsen vain olemista.

Mieli yrittää keksiä mitä kirjoittaisin seuraavaksi.

Minä haluan nyt kynänkin olevan hiljaa.

Mieli suunnittelee ensi viikkoa.

Minä haluan olla tässä hetkessä.

Mieli ratkoo ilmastonmuutosta.

Minä haluan nyt vain rauhassa juoda kahvini.

Mieli miettii, mitä syödään illalla.

Minä istun tässä.

Mieli juoksee.

Minä juurrutan itseni uuteen olemiseen.

Mieli säntäilee hädissään kunnes sekin rauhoittuu.

Luovuttaa ja rauhoittuu.