Päästä irti

Elämme harhassa, että voisimme päästää irti vanhasta vain tahdonvoimalla.

Vaikka kuinka päätämme ja yritämme, epäonnistumme.

Pidämme kiinni ja haluaisimme päästää irti.

Syytämme itseämme mielen heikkoudesta.

Yritämme taas ja päädymme puristamaan entistä kovemmin.

Toiset näkevät, miten kiinni olemme vanhassa.

Ihmettelevät, miksi emme jo hellitä otettamme.

Tiedostamaton pitää meitä otteessaan.

Miten voisit päästää irti, jos et tiedä, mistä pidät kiinni?

Mielen rajoitukset eivät ole mielellä hallittavissa.

Ne ovat tiedostamattomina tunteina kehossa.

Piiloutuneena lihasjännitykseksi, alitajunnan uumeniin.

Lihakset ovat jännittyneet tapahtumista, jolloin emme ole saaneet turvallista huomiota.

Kun emme ole voineet tuntea vapaasti.

Niin kauan kuin vanha tunne on patoutuneena kehoon, se rajoittaa elämäämme.

Keholla on ollut syynsä suojella meitä.

Emme oikeastaan itse pidä kiinni vanhasta. Lihakset tekevät sen puolestamme.

Vasta kun ne saavat kaipaamansa huomiota, ne voivat hellittää.

Antaa tiedostamattoman tulla tietoisuuteen.

Päästää irti.

Aina ei ole kiinni tahdonvoimasta, että pidät kiinni vanhasta.

Vapaus voi löytyä kehon kautta.

Rosen-menetelmä ja yinjooga ovat antaneet minulle vapauden.

Mistä sinun kehosi voisi päästää irti?

0 Comments

Joogaopettaja

Kun toissavuonna palasin joogan pariin, en arvannut, minne matka johtaa.

Yinjooga paljasti kehon, mielen ja sielun yhteyden tavalla, joka parikymppiselle astangan suorittajalle ei ollut koskaan auennut.

Rosen-menetelmä sinetöi lopullisesti intohimoni lähteä tutkimaan kehon salaisuuksia.

Reilu vuosi sitten pimeänä marraskuun iltana katsoin joogaopettajakoulutuksen ilmoitusta joogakoulun seinällä.

Sain ensimmäisen ajatuksen, että tuokin polku on mahdollinen, vaikka se ei silloin vielä tuntunut omalta polulta.

Alitajunta teki työtään, kun yinin, hathan ja kundaliinijoogan myötä löysin uusia ulottuvuuksia harjoitukseeni.

Ajatuksesta tuli unelma.

Kahden viikon päästä aloitan matkan joogaopettajaksi.

Minä, joka en lukiossa lukenut biologiaa, koska sitä tietoa en ainakaan tarvitsisi.

Minä, joka nyt janoan tietoa ihmisen anatomiasta, chakroista ja meridiaaneista.

En ole minkään kurssin ohjelmasta ollut näin innoissani.

Jälleen yksi heimo ja yksi paikka, jossa tunnen olevani kotona.

0 Comments

Luopuminen

Pyörittelin parikymppisenä silmiäni, kun joogaopettaja kertoi, että moni luopuu joogan myötä muun muassa alkoholista, lihasta ja kahvista. Ehkä joku muu, en minä.

Harrastin astangajoogaa opiskelijana niin suorituskeskeisesti, mieli edellä kerran pari viikossa, etten osannut kuvitella vastaavia vaikutuksia omalle kohdalleni.

Jooga jäi ja työ vei mennessään.

Noin 15 vuotta myöhemmin elän tuota epäilemääni muutosta todeksi. Jooga, Rosen-menetelmä ja vyöhyketerapia ovat olennainen osa elämääni.

Olen paremmin läsnä kehossani ja sitä kautta olen luontaisesti luopumassa monesta asiasta.

Ei siksi, että yritän tehdä parempia valintoja. Ei vain tee mieli, vaikka haluaisin.

Saatan tilata pizzan lihatäytteellä ja päädyn pyörittelemään lihanpaloja lautasella miettien, miksen ottanut kasvisversiota.

Mitä paremman yhteyden olen saanut kehooni, sitä paremmin haluan kohdella itseäni. Sitä paremmin kehoni haluaa itseään kohdeltavan.

Mitä enemmän patoja vapautan kehostani, sitä enemmän mahdollisuuksia annan itselleni voida hyvin.

Huomaan muutoksen pienissä jokapäiväisissä valinnoissa. Saatan jättää aamu- tai iltapäiväkahvin väliin. Ja minä kun vielä hetki sitten vannoin, että ilman kahvia en voi elää.

Olen alkanut hakeutua kasvis- ja vegaaniravintoloihin. Ruoka on ollut niin paljon maukkaampaa kuin monessa muussa paikassa.

Mitä tietoisemmaksi tulen, sitä vahvempana koen yhteyden luontoon. Jokainen maahan heitetty roska tuntuu siltä kuin se olisi heitetty omalle pihalleni.

Alkuperäinen päätökseni lihankulutuksen vähentämisestä alkaakin kallistua nyt siihen, että kehoni valitsee luontaisesti minulle parhaan vaihtoehdon. Tahdonvoimalle ei olekaan tarvetta.

0 Comments

Mitä jooga on?

Jooga on tie itseen, aidon minän luokse. Jooga murtaa valeminän kerroksia yksi kerrallaan, antaa tilaa vapautua sisäisistä kahleista, ulkopuolisista odotuksista ja paineista.

Jooga opastaa tunnistamaan kehon ja mielen yhteyden. Se näyttää kireydet kehossa, paljastaa jännityksen rajat ja venyttää niitä.

Jooga paljastaa, miten kaikki kehon osat ovat yhteydessä toisiinsa.

Jooga on lempeä, mutta sopivan jämäkkä opastaja matkalla kohti oman näköistä elämää.

Jooga tekee tilaa sisäisen äänen hennolle kuiskaukselle. Harjoitus kerrallaan tuo ääni rohkaistuu puhumaan hieman kovempaa, kunnes se saa äänensä kuuluviin. Kunnes ihminen alkaa kuunnella omaa sisäistä ääntä ja tehdä päätöksiä oman hyvinvointinsa parhaaksi.

Jooga parantaa, henkisesti ja fyysisesti.

Jooga on väylä hiljentymiseen. Kiireisen, stressaavan, vaativan ja digitaalisen maailman vastapainona se kääntää mielen sisään päin. Jooga näyttää, että hiljaisuutta ei tarvitse pelätä tai väistellä.

Jooga on padottujen tunteiden vastavoima. Se vapauttaa kehooni tallentuneet tunnemuistot, jotta syntyy tilaa uudelle.

Jooga on energiaa.

Jooga piirtää kehon ääriviivat uudelleen. Armottomasta suorittajasta tulee pehmeä ja vahva, rento ja jämäkkä.

Jooga antaa voimia seisoa itsensä puolella.

Jooga on lempeä, salliva, armollinen ja rakastava.

Jooga on tie pimeydestä valoon.

Jooga on auttanut minua ymmärtämään, miksi olen syntynyt tähän maailmaan juuri tällaisena kuin olen, juuri näillä kokemuksilla. Sen parempaa lahjaa en voisi saada.

0 Comments

Joogapolku

Astangajooga parikymppisenä opiskelijana:
Jooga on liikuntaa.
Pitää päästä seuraavaan asanaan.
Tuo toinen taipuu noin hyvin, miksen minä pysty samaan.
On pakko onnistua.
Minä suoritan.

Yinjooga 15 vuotta myöhemmin:
Tunnemuistot ovat tallentuneet kehooni.
Kehon kireydet ovat mielestä kiinni.
Hengitä syvään ja huokaise.
Mistä voisin päästää irti?
Minä hellitän.

Hathajooga puoli vuotta myöhemmin:
Jooga on energiaa.
Haluan lisää iloa ja valoa.
Minä lennän.

Kundaliinijooga kolme kuukautta myöhemmin:
Jooga on elämä.
Minä olen.

0 Comments